Personas Altamente Sensibles (PAS)

                 
                   

       La psicóloga Elaine Aron, autora del libro The Highly Sensitive Person, ha estado estudiando este tipo de personalidad. Según explica, las personas altamente son aquellas que poseen una gran capacidad para procesar todo lo que llega a sus sentidos de una manera más profunda y sutil lo que los lleva a tener una conciencia más reflexiva y profunda. Captan con mayor facilidad las sutilezas que los rodean y regularmente se sienten abrumadas por el exceso de estimulación.

        Normalmente es común confundir los términos "sensibilidad" y "emoción", si bien se encuentran ligados en gran medida no son exactamente lo mismo.

Muchas personas consideran que una persona sensible es aquella que llora recurrentemente, a quien todo le afecta y quien puede ser fácilmente lastimada.
Si bien no es del todo equívoca esa afirmación, la sensibilidad no pasa solo y en exclusivo por ello.
Todas las personas somos sensibles en mayor o menor medida y cada una frente a diferentes estímulos.

Según la RAE: "La sensibilidad es la capacidad propia de los seres vivos de percibir sensaciones y responder a muy pequeñas excitaciones, estímulos o causas: sensibilidad al calor, a la luz"

Las personas altamente sensibles (PAS) son aquellas que tienen menos filtros al momento de  recibir dichos estímulos. Captan de forma íntegra la información que les envía el medio y la procesan de modo inmediato.
Este modo en que reciben la realidad y todo lo que de ella absorben los hace estar en continua reflexión y analizando lo que sucede tanto fuera como dentro de ellas, muchas veces esta continua reflexión es de modo inconsciente lo que los lleva a ser seres muy intuitivos.

Perciben más matices de la realidad, se da cuenta de sutilezas que otros no notan y vibran interiormente mucho más que los demás.
Como decía anteriormente no es exclusivamente emocional, es mucho más que eso, se sienten responsables o angustiados por los hechos que ven a su alrededor.
Ya desde la adolescencia es común que se sientan incomprendidos, pues pueden tildarlos de exagerados o negativos, lo que los arroja a tener una baja estima de su imagen y a pensar que sus talentos no sirven para la vida práctica.
Finalmente, tienden a inhibirse o al contrario, a salir de sí, pero siendo impulsivos, lo hacen rompiendo límites.
De adultos llegan a ser más cautelosos y poseen un doble fondo, tienen una vida social activa, caen muy bien en el común de la gente y saben qué decir, pero poseen una soledad interna difícil de manipular.
Este tipo de personas tiene su sistema nervioso más desarrollado que la mayoría de la gente, su percepción es más amplia y se sienten especialmente afectadas por el ruido, la luz fuerte, el dolor, los cambios de vida, las situaciones hostiles y estresantes y evitan los conflictos y la confrontación.
Si bien sufren y sienten golpes más fuertes frente a los mismos estímulos que recibe una persona no PAS, tienen la capacidad de disfrutar de las cosas de modo más sencillo y más simple. De entretenerse fácilmente y de valorar las cosas por si mismas, lo gestos, los actos y no las ostentaciones materiales.
 

Según dicha psicóloga  aproximadamente un 20% de la población, formado tanto por hombres como por mujeres, posee un sistema nervioso especialmente sensible.
Los PAS tienen muy desarrollado el sentido de la intuición, una profunda y abierta valoración por la belleza en todas sus manifestaciones, son creativos, empaticos, logran concentrarse y abstraerse del mundo que los rodea, poseen una gran inteligencia emocional y son capaces de conectarse emocionalmente con otras personas cuando se sienten a gusto y comprendidas.

Su capacidad de empatia les permite darse cuenta de lo que necesitan aquellos que no pueden comunicarse claramente, como bebés o animales. Pero a la vez se sienten mayormente afectados por las emociones negativas de otras personas o sucesos.
Pero por otra parte tienen la errónea suposición de que el resto de las personas percibe la realidad del mismo modo que una persona de alta sensibilidad, lo cual lo lleva a continuos conflictos no solo con su núcleo sino consigo mismos, al encontrarse mayormente incomprendidos. Tienden a inhibirse en determinadas situaciones sociales y les cuesta asimilar los cambios. Reflexionan mucho sobre la vida y el paso del tiempo y se sienten incómodos en lugares de mucho ruido, de aglomeración de gente o entornos caóticos y de mucha tensión o estrés jerárquico.

Poseen también una facilidad para captar sutilezas que salen del comportamiento de las personas, del lenguaje no verbal o de las palabras, teniendo mayor conciencia de su significado, en los juegos de palabras y las contradicciones de lo que se dice y lo que se demuestra en gestos.

La mayoría de estas personas son introvertidas, aunque un gran porcentaje son muy extrovertidos.
Generan una gran conexión con su propio inconsciente y con el de los demás, llegando a captar realidades de las personas que los rodean y de razonar los problemas ajenos como si los afectara directamente.
Esta conexión con su inconsciente se expresa a través sueños muy vívidos, ya que le encuentran mayor importancia a éstos. Forman parte de su vida. Normalmente se consideran personas espirituales.

Las caracteristicas esenciales de un PAS son:

-Poseen una rica vida interior
-Sensibilidad extrema al dolor
-Estimulantes como la cafeína o la taurina, los alteran fácilmente.
-Fotosensibilidad

-Sensibilidad acústica

-Extrema percepción de los sentidos (Colores, olores, movimiento, sabor)

-Estados de hibernación

-Son más activos en primavera

-Detectan cambios de inflexión de la voz.

-Detectan cambios en el lenguaje corporal.

-Sensibles al sarcasmo

-Los períodos de duelo son más extensos.

-Llegan a sentir como propios el dolor físico y emocional de otros.

-Intuición bien desarrollada

-Empatia

-Concientización profunda de los problemas que los rodean

-Sentimientos continuos de culpa

-Presentan miedo a juicios ajenos (al procesar todo con mayor profundidad lo hacen también consigo mismos y sus defectos).

-Gran creatividad

-Fuerte apreciación por la belleza

-Intensificación de la actividad física y/o emocional a ciertos elementos y estimulantes.

-Dificultad de adaptación al cambio y tendencia al insomnio, ansiedad y depresión.

-Conciencia pura de las sutilezas

-Fuerte previsión

-Dificultad para pensar, hablar o actuar mientras se sienten observadas

-Facultad para captar de modo físico los cambios de energía del ambiente y las personas a su alrededor.

-Tienden a tener fobias

-Sienten las emociones, tanto positivas como negativas, de un modo más intenso y reaccionan también más intensamente ante los sucesos positivos o negativos.

-Tienen una mayor conciencia de su propio estado emocional

Queda demostrado que sus sentidos y sus emociones son mayormente exaltadas, más que una persona no PAS. Todos los sentidos, oido, gusto, tacto, visión y olfato están mucho más desarrollados, por lo que prefieren lugares con poca gente, luz tenue y un volumen moderado. También desarrollan más su intuición y su imaginación. Y se podría decir que llegan incluso a detectar campos estáticos, magnéticos y eléctricos. 

La sobrecarga de emociones y percepción de la realidad hace que los PAS sean percibidos como personas tímidas e introvertidas. Son también más propensos a sentir fatiga y ansiedad por este exceso de información.
 Por ello necesitan tener un espacio aislado, alejado de todo lo que les pueda afectar, guardar su propio espacio para estar solos consigo mismos y poder recuperarse. Esto es vital para ellos. Tienden a dejar de lado sus necesidades y sus prioridades para ayudar al otro, de no poder estar al servicio de quien los necesita se sienten por demás culpables por no poder contribuir con quien los necesita.

Tal vez muchos ya se hayan reconocido como PAS. Otros (tal vez los más) no lo saben aún y se puedan estar enterando y a raíz de ello encuentren respuestas a  un montón de preguntas. Lo bueno es saber que no están solos, que no son un "bicho raro", que hay muchas personas con este grado de sensibilidad y decenas de lecturas a cerca del tema y coachings que los pueden guiar en caso de ser necesario.
Muchos de ellos, necesitan apoyo psicológico para poder afrontar la realidad y las sensaciones exaltadas y muchas veces encontradas y  lograr asi un equilibrio entre las emociones.
Pero hay algo que es común a todos los PAS, la pregunta: ¿Esto es un don o una carga?
La sensibilidad es siempre una virtud, en estos casos hay que saber dominarla sin que los domine y ejercitar la fortaleza.
Seria bueno que cada uno en su interior se encuentre a sí mismo y saque su fuerza interna.
Siendo que vivimos en una sociedad que valora la extroversión y la superficialidad, dejando de lado los asuntos profundos y existenciales, probablemente se encuentren un tanto desconectaos de esta vorágine o tal vez que no encajan en ella.
Lo bueno es reconocerse, encontrarse y asimilar con mayor fuerza lo que hay de bueno y de malo. Así de una vez por todas, dejamos de ser una sociedad anestesiada y comenzamos a sentir y ver que también hay matices.

“Creo en una aristocracia de lo sensible, de lo considerado... A los miembros de esta aristocracia se los puede encontrar en todas las naciones y en todas las clases sociales, de cualquier edad, y se da cierta complicidad secreta entre ellos cuando se conocen. Ellos representan la verdadera tradición humana, la victoria permanente de nuestra extraña raza sobre la crueldad y el caos. Miles de ellos perecen en la oscuridad, mientras unos pocos alcanzan gran renombre. Son sensibles a los demás tanto como a sí mismos, son considerados sin ser artificiosos, su valor no estriba en la ostentación, sino en su capacidad para resistir...” (E. M. Forster)